Álvaro Ballero sorprendió a sus seguidores de Instagram al mostrar los resultados del desafío de 12 semanas para bajar de peso. Además dio consejos para quienes están intentando cambiar su hábitos.
"No sigo dietas extremas, me cargan, cuando las hago el rebote es peor que los resultados", comenzó aclarando. Además informó que la ingesta de proteínas es sumamente importante y que dejó a un lado el pan, el azúcar y las frituras.
Acotó que todo lo que él hizo para bajar de peso y su porcentaje de grasa, está pensado para él y su tipo de cuerpo. "Hace unos 5 años mi mujer hizo exactamente lo mismo que yo (entrenamiento y dieta) y bajó sólo 1/3 respecto a mí, lo siento, los hombres bajamos más rápido que las mujeres", agregó.
Con un video en Instagram Ballero mostró las diferencias y asegura haber bajado 4 kilos. En cuanto a grasa esta disminuyó de 25% a 17. Además, en el post describió con detalle los pasos que tuvo que seguir.
