Este jueves 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, cuyo objetivo es es concienciar y movilizar a la población acerca de estas enfermedades.
En esta oportunidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) decidió centrar la jornada en la prevención del suicidio.
Según cifras de la OMS, cada 40 segundos una persona se suicida y cada año más de 800.000 personas fallecen por esta causa en el mundo. El suicidio no respeta edades y es la segunda causa de defunción entre los jóvenes de 15 a 29 años.
Hay muchas formas de evitar el suicidio, y una de ellas es estar atento a las señales de alerta. Según la Guía de Prevención del Suicidio en Establecimientos Educacionales del Ministerio de Salud, existen señales directas e indirectas de riesgo suicida.
Señales directas de riesgo de suicidio
Las directas son más claras e inmediatas, e indican que el o la estudiante puede estar pensando o planificando un suicidio, o teniendo pensamientos recurrentes sobre la muerte.
Estas señales pueden ser verbales, aparecer en las actividades de los o las estudiantes -como trabajos de clase, escritos en textos, medios de comunicación sociales- o pueden ser informadas por otro estudiante o profesor.
Estas son las señales de alerta directa:
- Intenta acceder a armas de fuego, pastillas u otro medio letal.
- Planifica o prepara el suicidio, buscando un lugar o medio para llevarlo a cabo.
- Realiza actos de despedida, como enviando cartas a familiares o seres queridos o a través de mensajes por redes sociales.
- Deja regalos o habla como si ya no fuera a estar más presente.
- Presenta conductas autolesivas: cortes, quemaduras o rasguños en partes del cuerpo como muñecas, muslos u otras.
- Habla o escribe sobre su deseo de morir, herirse o matarse, o amenaza con herirse o matarse.
- Sentimientos de desesperación o de no existir razones para vivir.
- Sensación de sentirse atrapado, bloqueado o sufrir un dolor que no puede soportar.
- Sentirse una carga para otros: amigos, familia, etc. O sentirse responsable de todo lo malo que sucede.
Señales indirectas de riesgo de suicidio
También hay señales con cambios más indirectos en el comportamiento de el o la estudiante que pudieran estar siendo producto de problemas de salud mental, que pueden asociarse a pensamientos o planes suicidas. Son las siguientes.
- Alejamiento de la familia, amigos y red social o sentimientos de soledad. Se aísla y deja de participar.
- Disminución del rendimiento académico y de sus habilidades para interactuar con los demás.
- Incremento en el consumo de alcohol o drogas.
- Cambios de carácter, ánimo o conducta, pudiendo mostrarse inestable emocionalmente, muy inquieto o nervioso.
- Deterioro de la autoimagen, importante baja en la autoestima, o abandono/ descuido de sí mismo.
- Cambios en los hábitos de sueño o alimentación.
- Muestra ira, angustia incontrolada, o habla sobre la necesidad de vengarse.
¿Has pensado en el suicidio y necesitas ayuda?
En Chile, el Ministerio de Salud tiene disponible un servicio telefónico gratuito donde donde se puede consultar sobre los distintos tipos de programa estatales en cuanto a salud mental. Para obtener más información, sólo es necesario llamar a Salud Responde al 600 360 7777.
Adicionalmente hay fundaciones como Todo Mejora, que prestan asistencia vía internet gracias a un sistema de chat. Haciendo clic aquí puedes ingresar a su sitio.
