A casi un mes de terminar el 2020, el Observatorio de Salud Mental Chile realizó un nuevo estado de percepción con el objetivo de conocer el nivel de estrés de las personas en los últimos meses.
La encuesta, aplicada a 800 personas entre septiembre y octubre de 2020, arrojó que el 31,1% de los encuestados afirmó que ha sentido estrés algunas veces. En tanto, el 43,9% aseguró sentirse estresados la mayor parte del tiempo.
Algo esperable para la fundadora del Observatorio Danae Cerda quien afirma que "cada cambio realizado en la vida cotidiana requiere de un proceso de adaptación, esto no es sencillo ya que en este caso nos hemos intentado adaptar a una pandemia. Debido a esto es esperable la aparición y mantención de emociones como el miedo al contagio y la incertidumbre por lo que sucederá en el futuro. Es relevante señalar que las personas que tienen trastornos psicológicos de base como Ansiedad, Estrés o Depresión tienen una alta probabilidad de agravar o adquirir sintomatología que impida desarrollar su vida cotidiana".
¿Qué factores inciden en que la mayor parte de los encuestados asegure haber estado o sentirse estresado?
El estudio del Observatorio de Salud Mental Chile detectó que hay tres factores claves: el coronavirus (29%), la cantidad de trabajo (23,6%) y problemas personales (22,3%).
Otros problemas asociados a la situación de estrés son la sensación de estar inquieto, donde el 58,1% de los consultados reconoció estar casi siempre así. Por otro lado, 27,7% de las personas asumió estar desganada todo el tiempo.
Respecto a en qué situación se encuentran laboralmente, 27,7% de los encuestados aseguró encontrarse sin trabajo, mientras que 39,2% de los consultados dijo estar en modalidad teletrabajo.
Mujeres son las más golpeadas por el estrés
Al analizar los resultados por género, una vez más las mujeres son las más golpeadas por los efectos del estrés: 44% reconoció sentirse estresada la mayor parte del tiempo, dato que casi cuadruplica la misma percepción, pero en hombres (9%).
La irrupción de la denominada "triple carga" en mujeres –compuesta por la realización de actividades laborales, familiares e inequidad de género en contexto de pandemia– ayudan a entender en parte la situación que una vez más afecta a la población femenina del país.
Según Danae Cerda "las mujeres tienen mayores posibilidades de expresar sus emociones y por lo tanto el estrés, de hecho, como dato relevante, son las mujeres quienes más solicitan apoyo psicológico ya que tienen una conciencia emocional mayor en comparación a los hombres que tienden a racionalizar las emociones e intentar acostumbrarse al estrés, generando por lo tanto conductas de irritabilidad y frustración. Esta conducta nace desde el constructo social, el significado de ser hombre desarrollado hace siglos y que hoy tenemos la oportunidad de cambiar en las nuevas generaciones".
Además, la directora del Observatorio de Salud Mental Chile agrega que "es importante que como sociedad visibilicemos que somos personas con sentimientos, emociones y pensamientos, que todos podemos pasar por momentos donde nuestro estado de ánimo no es el mejor y por tanto necesitas asistencia psicológica".
¿Qué es aconsejable realizar en estos casos?
El equipo del Observatorio de Salud Mental Chile recomienda identificar las señales del estrés, aceptar las emociones propias sin juzgar y expresar continuamente lo que sentimos con nuestra red de apoyo cercana como la familia y amigos.
