Vida y Salud: ¿Cómo trabajar en una higiene del sueño?

Sabemos que las altas temperaturas que estamos experimentando hoy son un factor que se agrega a las complicaciones de conciliar el sueño. Los ciclos se acortan. ¿Por qué?, ¿Qué hacer para regularlo? y ¿cómo trabajar en una higiene del sueño? Para profundizar en este tema, la Dra. Evelyn Benavides, neuróloga de Clínica Las Condes, nos cuenta más.