Muchas personas se encuentran en las locaciones afectadas por los distintos siniestros. Ya sea que se hayan visto dañadas directamente o que hayan llegado como voluntarios al lugar, no se debe pasar por alto las medidas preventivas otorgadas por el Ministerio de Salud para resguardar la integridad física y mental.
Salud Mental
En situaciones como esta es normal que se sufran crisis de pánico, ideas de suicidio, manifestaciones de violencia (ya sea contra otros o contra sí mismos) y dolor de estómago, irritabilidad y pesadillas en los niños.
Por lo mismo, estas son las medidas a tomar:
- Para los afectados: Lo más indicado es buscar compañía para conversar sobre lo sucedido, además de organizar el tiempo para mantenerse ocupado y sentirse útil.
- Para los familiares y amigos de los afectados: Hay que comprender el enojo y otros sentimientos de aquellos que se vieron involucrados. Para hacerlos sentir mejor es recomendable evitar las comparaciones de los daños sufridos, promoviendo la solidaridad y ayuda para fortalecer vínculos emocionales con otros.
- Para niños y niñas: Es mejor explicar la situación con palabras sencillas y claras. Hay que mantener las costumbres habituales y no hacer promesas poco realistas.
Medidas preventivas inmediatas
Unas de las primeras prevenciones a seguir son:
- Evitar las actividades deportivas.
- Cerrar puertas y ventanas para impedir que el humo ingrese al domicilio. Paños húmedos que sellen ventanas y puertas va a ser de gran ayuda.
- No hay que generar fuentes de contaminación intradociliaria: no se debe fumar, prender velas, braseros o inciensos.
- Si hay alguna mujer embarazada o alguna persona que sea parte de los grupos de riesgo (niños, niñas, ancianos, pacientes asmáticos con enfermedad pulmonar obstructiva crónica), lo más aconsejable es dejar el domicilio para trasladarse a una zona menos contaminada.
- Se debe seguir las instrucciones y recomendaciones de la autoridad correspondiente.
Presencia de humo
De ser posible, hay que alejarse inmediatamente de las fuentes de humo. Hay que usar mascarilla. Sino, un paño húmedo que cubra nariz y boca puede ser efectivo.
Consulte a un centro de atención de salud en caso de presentar los siguientes síntomas:
- Compromiso del estado de conciencia.
- Mareos, vómitos, debilidad.
- Tos persistente.
- Dificultad para respirar.
- Silbido al respirar.
- Conjuntivitis o sensación de arena en el ojo.
Si usted o su familia estuvo expuesto al humo de un incendio y no tiene síntomas, puede permanecer en su domicilio.
Aseo
Para evitar el desarrollo de enfermedades, los más recomendable es:
- Lavar regularmente sus manos con jabón.
- Limpiar las áreas aledañas y mantenerlas libres de elementos que atraigan roedores.
- Mantener las basuras en recipientes con tapa. En el caso en que no esté disponible el sistema de recolección municipal, hay que enterrarla cubriéndola con una capa de 30 cm de tierra.
Agua para consumo
Para consumir el agua y lavar alimentos se debe agregar cinco gotas de cloro de uso doméstico (envasado y sin aroma) por cada litro de agua y déjarla reposar 30 minutos.
- Si no se dispone de agua potable o cloro, es recomendable dejarla hervir por al menos 3 minutos, posteriormente se debe dejar enfriar para ser alamcenada.
- Hay que mantener siempre agua almacenada en tiestos limpios y con tapa.
- Además, se debe proteger en lugares frescos y lejos del sol.
Consumo de alimentos
A raíz de la falta de refrigeración y escasez de agua potable, hay que tener las siguientes consideraciones:
- Preferir el consumo de frutas y verduras cocidas.
- Es recomentable lavar utensilios y cocinar alimentos con agua potable, hervida o clorada.
- No olvide hervir la leche que no viene envasada.
- Cocinar bien los alimentos.
- Guardar los alimentos en lugares protegidos y en envases tapados.
- Los alimentos perecibles no deben estar más de 2 horas a temperatura ambiente. Si no se dispone de refrigerador es preferible preparar sólo la cantidad de alimentos que se va a consumir.
Manejo de escombros
Si se encuentra en la zona siniestrada para realizar trabajos de limpieza, no hay que olvidar lo siguiente:
- La protección del sol es fundamental, con un gorro y bloqueador solar puede estar bien. Tampoco se debe olvidar cubrir el cuello y usar mascarilla.
- Utilizar calzado adecuado para protejerse de clavos o vidrios.
- Asegurarse de que el área que está limpiando no esté electrificada.
- Beber abundante agua y descansar cuando se requiera.
